Week PhotoMoments #2

  Gym time | Passadeira para aquecimento | Biquini Novo da Oysho

Receita nova: Soja com massa integral |  Break time para a bebida favorita: Chá

a parte boa do ginásio: spa | a parte má do ginásio: a tralha

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Estas semanas mais curtas tem sido uma maravilha. Por mim podiam ser todas assim.

Quinta é feriado e aqui a menina faz ponte. Um fim-de-semana XL. ieeeeiii. Diz que vai estar bom tempo, e parece que vou fazer uma visita à primark. Tudo coisas boas!!!!

[Workout] É desta que fico com uma barriga de fazer inveja

Segunda-feira foi dia de começar um treino novo, desta vez um treino intenso com duração máxima de três semanas. Basicamente é agachamentos e abdominais de mil e uma maneiras e a dar com pau. 1h para ser correcta, sempre sem parar. As tantas achei que ia falecer, que me ia dar uma solipampa qualquer e ia cair par ao lado. Comecei a todo o gaz, acabei com ajuda da PT para conseguir terminar os últimos exercícios porque já nem levantava as pernas, nem rabo nem o que quer que fosse. Uma vergonha.

Basicamente há dois dias que ando de rastos dos abdominais, que dói assim horrores. Ao cumulo de na cama ter de me deitar e levantar de lado. Mais uma vez, uma vergonha!! Tenho andado a esfregar-me com um creme para as dores musculares e hoje, hoje volto lá. Mais uma dose. 

Se não for desta que fico ali com uma barriguinha daquelas de fazer inveja, nunca mais é...

New Summer Bikini

Há ja umas semanas que tinha visto um biquini que tinha captado a minha atenção. O estampado, as cores, o modelo. Com a dieta, e com os outros biquinis já largos achei que merecia um, como que um novo começo de um verão mais saudavel. Hoje quando vi que a Oysho estava em promoção, vi que o tal biquini tinha de vir cá para casa e já!!!

Agora é esperar que ele chegue e com ele os dias quentes a chamar a praia, a areia e o chinelo no dedo.

Biquini CaiCai | Cuequinha Brasileira

Week PhotoMoments #1

Novo Amigo Elancyl Ani-Celulitico | Preparada para mais uma volta de BTT

Mia a dormir no colinho | Piscinas logo demanhãzinha

Bicicletas dos amigos | paisagem de um dos locais por onde passei em BTT

Camisola nova da Blanco | depois de uma aula PTW outdoor 

Depois de um treino de Gym | a Mia completamente vidrada no meu batido | Cão de um amigo que foi oferecido por mim em bébézinho

Terça-Feira: Check

Piscina às 8h da manhã.

Meti no face e já me estava a esquecer de meter aqui!

Hey, Hoy, lets GO!

Depois de umas semanas parada, e de mais duas a meio gás, o desafio desta semana é treinar TODOS dias.
Hoje, foi dia de ginásio.

Segunda-feira: check!

E vocês treinam? Vá vá não sejam preguiosinhas, esta semana vamos todas ser fortes. Bora lá?

Elancyl - Cellu Slim

Com tanto exercício físico e dieta para perder peso, escusado será dizer que além disso há cá por casa uma operação biquini que envolve ainda mais coisas.

Com tanto aumento de peso, ganhei também celulite, aquela coisa que chateia tanto as mulheres, principalmente em altura de vestir o biquini. Verdade seja dita que com o exercício a coisa melhorou e muitooo mas não chega. Chegou a altura dos cremes.

A minha escolha recaiu pela Elancyl, já tinha usado há uns anos atrás e foi dos poucos cremes que posso dizer que se notou diferença. Optei pelo pack de Esfoliante Tonificante + Creme Celulite Rebelde.

• Elancyl Exfoliante de Corpo Tonificante, estimula, indirectamente, a renovação celular, favorece uma melhor oxigenação da pele e uma melhor receptividade aos cuidados de beleza a aplicar. As partículas exfoliantes e a sua espuma untuosa preparam e limpam a pele suavemente. Lisa e liberta de toxinas, a pele fica luminosa.

Inovação:
- Extracto total de Hera: drenante, tonificante, protector.
- Partículas exfoliantes de diferentes dimensões: exfoliação perfeita.
- Base lavante muito suave, à base de hera.
- Sem sabão.
Eficácia Comprovada
Resultados:

- Pele suave: 83%;
- Pele mais lisa: 81%;
- Grão de pele mais fino: 70%.
Uso recomendado: Utiliza-se 2 a 3 vezes por semana.
Aplicar na pele molhada, esfregar bem com movimentos circulares. Enxaguar abundantemente.

• Elancyl Cellu Slim Celulite Rebelde

Um cuidado contra a Celulite Rebelde, que associa Cecropia + Cafeína, 2 princípios activos capazes de eliminar todos os tipos de gorduras, mesmo as mais resistentes.
Uma inovação adelgaçante
• Um novo princípio activo exclusivo com propriedades comprovadas pelos fitoquímicos da Pierre Fabre.
• Uma nova acção ultra-eliminadora de gorduras obtida através de uma associação única: Cecropia + Cafeína
• Uma nova textura deliciosamente aveludada, que evoca o prazer e a estimulação sensorial
• Um novo aroma floral e efervescente que desperta os sentidos, dia após dia
• Eficácia adelgaçante comprovada a partir de 7 dias¹

Elancyl Cellu Slim Celulite Rebelde tem 5 princípios activos essenciais para 1 fórmula completa de adelgaçamento e firmeza basta 1 aplicação para 24 horas de eficácia4 activos numa fase de libertação imediata:para eliminar as gorduras de manhã
A Cecropia: ultra-eliminação
A cafeína: eliminação
A Hera: eliminação das toxinas e do excesso de água
A Xantoxilina: trava a diferenciação adipocitária (célula adiposa)
1 princípio activo numa fase de efeito retardado para uma acção anti-armazenamento à noite
A floridzina (macieira): anti-armazenamento
Princípio Activo anti-armazenamento libertado com um efeito retardado, em sintonia com o funcionamento do adipócito
Aplicar CELLU SLIM exclusivamente de manhã Durante 14 dias

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Parece-me a mim que é um pack super interessante e estava com um preço bem mais apetecível, pois está com uma promoção de desconto imediato de 10€. Agora é aplicar sem nunca esquecer... a parte mais dificil provavelmente.
Daqui a duas semanas falamos.

(post sem qualquer tipo de patrocínio)

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Um dos locais por onde passamos hoje:

 Pia do Urso

Tudo em pedra, desde a estrada às casas!

Doi-me o rabinho

Este fim-de-semana foi altura de experimentar mais um desporto. BTT. Tenho cá para mim que ainda os vou experimentar todos. 

Sábado fomos cinco, a titulo de experimentação e fizemos cerca de 15km. Sempre nas calmas e na conversa que foi uma maravilha. Domingo o encontro era as 9h da manhã., ainda assim decidimos sair a noite. Não foi de todo uma escolha acertada; ainda bem que disse não ao álcool, caso contrário era incapaz de levantar o rabo da cama.

Lá estávamos. 7 pessoas, sendo eu a única rapariga. Falam falam mas arranjar companhia feminina para estas coisas não é fácil. 

Fizemos cerca de 30km entre mato e estrada. Posso dizer que foi uma maravilha, levantar bem cedo a um domingo e andar por ali, no meio da natureza... a pedalar, pedalar. E o tempo que estava uma maravilha? Chato, bem chato é que é sempre a subir. Tenho para mim que exploramos as subidas todas, as pernas até latejavam mas NUNCA me neguei. Nota-se uma diferença enorme desde que ando no ginásio, ha um ano atrás era incapaz de tal feito.

Os contras do btt: fiquei com uma dor de cu que não se aguenta e é um terror sentar-me. E fui com calças de cycling!! Fiquei tão cansada, aliás todos, que almoçamos..... e dormimos a tarde toda. E tenho para mim que estava um rico dia de praia.

à partida... no encontro para o pequeno-almoço

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A saga dos orçamentos para a casa continua. Ha diferenças de várias dezenas de milhares de euros de uns para os outros. Chega a dar-me vontade de me atirar para um poceiro de silvas, tal é a comichão que isto me dá.

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Anónimo, podes sempre sair pela mesma porta que entraste.

P.S. os posts nem sequer são seguidos, então para que te deste ao trabalho de os andar a ler e a comentar?
Escusas de responder.

Back to the Gym

Depois de uma paragem de mais de duas semanas foi tempo de voltar, a medo. O que parecia ser dores musculares são afinal no tendão, uma chatice, uma preocupação. Ainda em fase recuperação tenho alguns cuidados a ter e estou impedida de fazer alguns exercícios tais como, passadeira. Damn. agora que estava numa de começar a aguentar-me a correr. Toca de substituir por bicicleta. E é isto. Os próximos tempos vão ser mais contidos, no exercício e consequentemente na alimentação ou fico já badoxa e estrago tudo; logo agora que caminhamos a passos largos para o Verão.

Hora do Lanche:

Morangos, iogurte, granola, muesli, aveia, sementes de chia, sementes de Linhaça, noz, amêndoa, passas.

Quem disse que comida saudável tinha de ser chata?