Outside Running

Ja la vai quase um ano de ginásio, e hoje pela primeira vez decidi ir correr na rua sozinha. Confesso que sempre achei difícil correr na rua, apesar de só o ter feito duas vezes com companhia e numa dessas vez lesionei-me à seria e desisti da ideia.

Mas hoje voltei à carga, e posso-vos confirma,  Correr na rua sozinha é difícil! Principalmente para uma pessoa sem grande capacidade física. Não há controlo de velocidade nem de inclinação e quando dei por ela ja estava com os bofes de fora. Para já prefiro mesmo correr no ginásio, mas isso não invalida de experimentar correr na rua mais vezes.

Day 8 #100happydays - Outside runnig

Vacation Photos

As férias passaram a correr, mas não passam sempre? O lado bom, é que daqui a um mês, guess what? férias outra vezzzzz.

Só tenho pena de o tempo não ter estado melhor, e com os cordões da bolsa apertados foi uma semana por cá, sem extravagancias mas ainda assim deu para uns dias de praia, e um passeio bom.

Deixo-vos algumas das fotos que tirei no parque Buddha Eden, e acreditem que é só uma pequeníssima parte porque tirei mais de cem fotos numa tarde. O parque é giríssimo e óptimo para relaxar.

Ai pessoas

Fui de férias e o blog ficou ao abandono. Voltei ao trabalho com tudo atrasado e o blog continuou ao abandono. Desculpem, pessoas. Batam-me, mas não fujam daqui. Boa? Estou de volta!!!

#

Tou com síndrome Pré-férias.
Juro

As vezes dá-se-me assim umas doideiras

Ontem fui a uma aula de GAP e Pump só assim para matar um bocadinho e eis senão quando acaba a aula de pump e fico com uma musica na cabeça. Já na semana antes tinha adorado aquela musica, mas ontem não me saia da cabeça. Acabei as aulas as 22h e andei o resto da noite a tagarelar a musica. O pior é que não fazia a mínima quem cantava, qual o nome, e pior ainda, tava tão concentradissima nos exercícios que não tomei atenção à letra e basicamente sabia a melodia que era qualquer coisa de "na na na..... nanana.... oh oh oh". Será que o google sabe? nepias.

Procurei no googgle, e optei por procurar por musicas para a pratica de desporto no youtube e no spotify e nada. Musica atrás de musica e nada. Eis que se faz luz.

Isto era 1 da manhã pessoas!!!! 1 da manhã e eu à procura de uma musica que não me saia da cabeça.

Pesquisa no google por "body combat music" (sim devia ter procurado logo assim no inicio, mas já vos disse que era 1 da manhã e o cérebro já não funcionava bem.) e toca de aparecer o site Les Milles. Pensei "é mesmo isto, o prof é todo disso" e zingas pa bingo, lá estava a musica!! Eu JURO que fiquei emocionada!

Ouvi a musica logo bem umas 4x seguidas. E hoje já a ouvi mais umas 6x no trabalho.
É volta e meia apaixono-me literalmente por uma musica e aguento dias e dias a ouvir só aquilo...... até a enjoar.

Digam lá se não é lindaaaaaaaa.

Healthy Living

Em Agosto de 2013 vi-me forçada a entrar em dieta. Posso vos dizer que os primeiros dois meses foram horríveis. Além da dieta comecei a praticar exercício físico quase diário e foi assim uma mudança radical na minha vida. A maior dificuldade foi sem duvida o que comer. Comecei a cortar no pão, depois nos hidratos de carbono e por fim nos molhos; tudo aos poucos mas ainda assim com dificuldade.

A pesagem e medição mensal era um martírio, sempre aquem do que era esperado: e ainda assim andava sempre de rastos. Em Janeiro comecei a tomar os batidos herbalife e foi uma ajuda muito grande; acima de tudo porque me dava energia, ao invez do nesquik com bolachas que tinha a mania de comer demanhã. Que agora sei que era veneno.

As semanas foram passando e mais que uma dieta, tornou-se um habito. Fiz muitas pesquisas, fui a muitas formações e o interesse por uma alimentação saudável foi crescendo em mim. Há coisas que simplesmente não como, e chego mesmo a nem me lembrar que existem. Deixei de comprar bolachas, chocolates, pizzas e humburgers congelado; substitui o leite por bebida de soja, e as minhas refeições principais incluem SEMPRE salada ou legumes como prato principal ou como acompanhamento; é também raríssimo comer um prato de arroz massa ou batatas.

Claro que quando vou jantar a casa de alguém, não me armo em esquisitinha em não comer o que está na mesa, como, como é em menos quantidade por opção e sem esforço. Quando vou jantar fora volta e meia cometo uma loucura, de uma lasanha ou uma francesinha mas isso acontece meia dúzia de vezes num ano quando antes todas as semanas mais que uma vez comia dessas comidas totalmente processadas.

O meu crime continua a ser os gelados. Isso sim, posso dizer que me esforço para não comer. Com dias de calor, apetece-me pronto e só consigo pensar em magnuns caramelo. É o meu crime, é o que me custa.

Lá em casa já todos se habituaram a este meu novo estilo de vida. Como pouquíssima carne, e prefiro o peixe. Os hidratos são poucos ou nenhum, e como toneladas de salada e frutas.

Com o passar dos meses deixei de me preocupar assim tantoooooo com o meu peso, porque acima de tudo agora é uma escolha de alimentação e vida saudável para ter o meu corpo e alma livre de doenças. Já lá vão 8kg e tenho a certeza que mais irão.

creditos de imagem: weheartit

Passatempo White Mood

E porque não fazer um passatempo no blog? Todas as pessoas gostam de receber miminhos, especialmente nós mulheres. Por isso, deixo-vos um passatempo em que basta ser seguidores, partilhar, e preencher o formulário. Mais facil não há.

O prémio, é este colar White Mood, feito à mão por mim.

Colar White Mood

As regras:
- Seguir Desabafos e Coisas no Facebook
- Seguir o blog Desabafos e Coisas
- Partilhar o passatempo (facebook ou blog, quantas vezes quiserem)
- Preencher o formulário (de cada vez que partilhar):

Inicio: 8 de Julho
Fim: 16 de Julho as 11h

Só serão válidas entradas no formulário que cumpram todas as regras.

A vencedora será escolhida aleatoriamente

Agri-doce

Este fim-de-semana vai ter assim um sabor para o agri-doce. Ou melhor, o domingo vai ter isso.

E porquê, porque é daqueles fins-de-semana em que ha dois eventos super giros, daqueles que queremos mesmo mesmo ir; mas gess what?! só podemos ir a um.

Sou capaz e ter fins-de-semana a fio sem nadinha de interessante para fazer em que o lema é só vegetar; e depois vem assim um domingo em que há tudo e mais alguma coisa. Não é justo!

Como já comprei bilhete, domingo vou para o Summer Spectacular da Herbalife, em Santa Maria da Feira, que é assim um evento super giro e mega importante. Dizem. Porque nunca fui lá. Se me estão a enganar estão lixadinhos.

Mas domingo também ha um mega picninc de umas pessoas amigas que eu adorava muito ir. E agora não posso ir. E o gajo vai para lá enfardar, e eu não posso ir!

Voltando a domingo, diz que o autocarro sai as 7 da matina, isso quer dizer que tenho que me levantar lá para as 5 e meia...... Já vos disse que no sábado tenho uma festa que inclui  sunset party e after hours? Pois.

creditos de imagem: weheartit

Bom dia

Hoje demanha não se trabalha, estou à espera que venham entregar e montar o novo móvel da tv. Por aqui, descansa-se no sofá com a Sô Dona Mia, claro, a ver o Querido.

Bom dia!

♥

   

SHOP MY CLOSET - [Re]Usa

Chegou a hora de dar um jeito ao meu closet. Preciso de espaço, e acima de tudo preciso de rentabilizar aquilo que já não uso, ou até mesmo que nunca usei. Todas as peças são minhas; estão em excelente estado, e algumas são mesmo novas.

Ofereço os portes em correio normal para Portugal.

Qualquer duvida, ou encomendas: reusa.usado@gmail.com

LOJA ONLINE - [Re]Usa

Mais fotos: Denim Leggings Mango - Novas com etiqueta

17€

Mais fotos: Blazer Zara

17€

Mais fotos: Leggings Stradivarius

11€

Mais fotos: Vestido Pull&Bear

9€

Podem aceder ao espaço online da loja para ver mais fotos

Rosa ♥

O blog tem um header novo!
O design é o mesmo, mas agora é rosinha! Acho que dá mais alegria ao blog e é mais feminino.

Aproveito também para dizer que o blog, é agora, um blog recomendado FoxLife. Yeiiiii!!!!

FoxLife

***

FACEBOOK

DIY pulseiras de elasticos

As pulseiras de elásticos tem invadido as ruas e estão super na moda. Eu já tenho três feitas por meninas e acho que ficam um mimo agora para o Verão. Lembra a calor, a praia, a ferias.

Deixo-vos um Do It Yourself easy easy destas pulseiras. Assim já não tem desculpas. Eu já tenho os elásticos e vou fazer mais uma super colorida.

Materiais:

Elasticos

Clips de pulseiras

Creditos fotos: honestlywtf

***

FACEBOOK

July ♥

Começa hoje um novo mês, que sinceramente espero que traga só coisinhas boas e calor.... calor bom.

Em Julho:

♥ Vou de férias. Não vou para fora, mas conto descansar e namorar muito
♥ Vou mudar a minha roupa de inverno para verão. Juro que é desta!
♥ Vou à prainha se o tempo permitir
♥ Vou à festa de Verão da Herbalife
♥ Vou ser FELIZ

***

FACEBOOK

Herbalife não é só batidos para perder peso

Ainda há muita gente que desconhece o mundo herbalife e pensa que é apenas uma marca que vende batidos para emagrecer. Não vos condeno. Antes de entrar neste mundo, também eu tinha essa ideia, ideia que estava totalmente errada.

A Herbalife tem imensaaaaaaaaaaaa coisa, desde aos batidos, aos suplementos alimentares, à linha de suplementos desportivos, a cremes de corpo, cremes de rosto, e até perfumes. É verdade, tantaaaa coisa. E tudo produtos naturais!!

Hoje dou-vos a conhecer 4 produtos:

Creme Alisador para o Corpo & Creme Modelador para o Corpo

Creme Alisador para o Corpo  É especificamente concebido para suavizar e amaciar a pele, este exfoliante ajuda a acelerar o processo natural de exfoliação da pele. Prepara também a pele para receber o creme modelador. Custo:  20,50€ 

O Creme Modelador para o Corpo utiliza os multi-ácidos dos frutos e plantas, em conjunto com outros ingredientes combinados especialmente, para ajudar a melhorar a textura e o tónus da pele; reduzindo o aspecto casca de laranja provocado pela celulite. Custo: 33,46€

Shampoo Fortificante & Amaciador Fortificante

O shampoo fortalece o cabelo, deixando-o macio e mais sedoso, após apenas uma lavagem. Fórmula que preserva a cor do cabelo.
Custo: 12,62€     Tamanho: 250ml

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

• Deixa o cabelo 10 vezes mais forte após apenas uma lavagem*
• Reduz a quebra do cabelo em 90%
• A proteína de trigo hidrolisada ajuda a proteger, reparar e fortalecer o cabelo*
• Fórmula que preserva a cor do cabelo

O Amaciador fortalece o cabelo, deixando-o macio e mais sedoso, após apenas uma lavagem. Fórmula que preserva a cor do cabelo.
Custo: 12,62€    Tamanho: 250ml

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

• Fortalece os fios de cabelo, deixando-os com um aspecto mais macio e sedoso,após apenas uma lavagem*
• Contém proteína de trigo
• Fórmula que preserva a cor do cabelo

Sabiam que existia este tipo de produtos? E o melhor é que são naturais e sem químicos que fazem mal à nossa saúde.

Se quiserem encomendar ou tiverem duvidas, acerca desde produtos, ou de outros e até mesmo os preços, é só perguntar!

frutinha.euevoces@gmail.com

***

FACEBOOK