tag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post4695625944999856853..comments2024-03-01T10:28:32.489+00:00Comments on Desabafos e Coisas: Adeus Gordurinhas, Olá ExercicioFrutinha (Desabafos e Coisas)http://www.blogger.com/profile/09594112278480253961noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-51090210764365381002012-09-13T11:32:41.735+01:002012-09-13T11:32:41.735+01:00Junta-te ao grupo do FB: Contra os kilos na Balanç...Junta-te ao grupo do FB: Contra os kilos na Balança, Marchar, Marchar!!!<br />https://www.facebook.com/groups/477631395588469/TABhttps://www.blogger.com/profile/02385538367521822758noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-90529302346638224022012-08-17T09:56:22.238+01:002012-08-17T09:56:22.238+01:00Este comentário foi removido pelo autor.Ana, Go Slowlyhttps://www.blogger.com/profile/00803496238552519027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-64938743448685541472012-08-17T01:05:37.527+01:002012-08-17T01:05:37.527+01:00Força :)Força :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-53989459713574269422012-08-16T23:22:17.500+01:002012-08-16T23:22:17.500+01:00Junta-te ao clube :D
Vou acompanhar a tua caminhad...Junta-te ao clube :D<br />Vou acompanhar a tua caminhada ^^<br /><br />BeijooSerependityhttps://www.blogger.com/profile/10002449278521857410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-4905646745125493602012-08-16T19:51:35.865+01:002012-08-16T19:51:35.865+01:00eu tenho celulite mas é nas pernas... deixa lá ver...eu tenho celulite mas é nas pernas... deixa lá ver.<br />Comprei um pack da Loreal prefect slim um noite e outro dia, e aquele lifting pro que repuxa a pele também é bom juntamente com o exercício. e andar só não resulta tão bem, quanto com os exercícios. AlexandraPaixãohttps://www.blogger.com/profile/08427194511402577763noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-65656468833386115322012-08-16T19:47:18.869+01:002012-08-16T19:47:18.869+01:00Olá, tenta fazer algumas refeições vegetarianas, s...Olá, tenta fazer algumas refeições vegetarianas, são mais saudáveis, muito menos calóricas e ainda por cima económicas. Podes também substituir várias coisas pelas versões mais saudáveis ou simplesmente reduzir as quantidades. Uma coisa que resultou muito comigo (pois já pesei mais 10 kilos) foi cozinhar para os outros. Como gosto muito de cozinhar comecei a fazer imensas receitas, sobretudo de coisas mais calóricas, pois já sabia que não podia comer! Confesso que no fim já nem me apetecia, fico muito "cheia" só por estar a cozinhar e então isso ajudou-me bastante. Na altura não gostava muito de fazer exercício, então consegui emagrecer sobretudo graças à alimentação. Também bebia muito chás ou sumos saudáveis e isso parecia saciar-me bastante. Quando ia comer fora, tentava sempre comer apenas o prato principal. Geralmente pedia saladas e até pedia para me deixarem provar um bocadinho dos outros pratos. Os amigos não se importam nada de partilhar e assim também não ficamos com peso na consciencia :)<br />Em casa experimenta dançar (se gostares) ou saltar à corda. Saltar à corda é um exercício muito completo e bastam alguns minutos para perder imensas calorias.<br />Espero ter ajudado!Ana, Go Slowlyhttps://www.blogger.com/profile/00803496238552519027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-90424188665878559172012-08-16T19:28:48.414+01:002012-08-16T19:28:48.414+01:00Bebe todos os dias chá verde! Ajuda a combater as ...Bebe todos os dias chá verde! Ajuda a combater as famosas "gordurinhas" para além de todos os outros benefícios deste chá. <br /><br />Podes beber também de alcachofra, dizem ser ainda mais poderoso, mas...um sabor medonho! <br /><br />Quanto a exercícios...aconselho-te a andar de bicicleta, caminhadas de pelo menos 30minutos,...pouco a pouco vais conseguindo :)Lihttps://www.blogger.com/profile/06560481182411245957noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-49845568060815186862012-08-16T19:28:01.993+01:002012-08-16T19:28:01.993+01:00Parece-me que estamos no mesmo barco :)
Mas vamos ...Parece-me que estamos no mesmo barco :)<br />Mas vamos com calma...<br />Li algures, que o melhor é fazer as coisas sem stress. Preciso de perder 10 kg. ok! Então vamos lá dividir isto por 12 meses... 1 kg por mês +-... óptimo!<br />O mais importante não é o destino mas sim o caminho para chegar lá :)<br /><br />Beijinho e força aí que eu aqui vou manter-me fiel ao meu percurso :)<br />Teresahttps://www.blogger.com/profile/03512700122275215499noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-25444902170895260302012-08-16T18:46:18.390+01:002012-08-16T18:46:18.390+01:00Cuidado com a boca e mexer o rabo do sofá. Custa (...Cuidado com a boca e mexer o rabo do sofá. Custa (eu que o diga) mas depois de habituar não há melhor. Pilates ajuda bastante a endurecer a barriga (em mim ajudou, e na altura que fazes não sentes mas no dia seguinte parece que levamos porrada) :)Sílviahttps://www.blogger.com/profile/09356336783201377358noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-34624541908483409402012-08-16T14:53:44.853+01:002012-08-16T14:53:44.853+01:00Já fui espreitar Anita e agradou-me bastante!!!! T...Já fui espreitar Anita e agradou-me bastante!!!! Tenho de experimentarFrutinha (Desabafos e Coisas)https://www.blogger.com/profile/09594112278480253961noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-35365520902470257432012-08-16T14:46:50.576+01:002012-08-16T14:46:50.576+01:00És como eu... o exercício custa-me imenso, porque ...És como eu... o exercício custa-me imenso, porque vou sempre cansadíssima para casa e com imensa coisa por fazer ainda.<br />Mas descobri este conjunto de vídeos de exercícios para 8 minutos, cada um com o seu objectivo: http://www.youtube.com/results?search_query=great+body+guaranteed&oq=Great+Body+Gu&gs_l=youtube.1.0.0l5.152.5140.0.8007.13.13.0.0.0.0.210.1635.4j8j1.13.0...0.0...1ac.v9si0Y-IlU0<br />Vê e depois diz-me o que achas ;)<br />E boa sorte! Conforme eu costumo pensar: o corpo consegue tudo, basta a mente assim mandar ;)Anitahttps://www.blogger.com/profile/01340030970793151567noreply@blogger.com