aquecimento: 2km de corrida
30 minutos de aula de abs (abdominais e pranchas)
45 minutos de aula de hit (treino diferente todas as semanas.. hoje foi tabata)
agora vou ali acabar de desfalecer....
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Por Frutinha - Vânia Filipa
Uauu!! Eu só com o Hiit quase que morro!! Espero que com o tempo chega a esse nível!
ResponderEliminarqueria eu ter essa motivação toda para correr!
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