tag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post5712091254922796303..comments2024-03-01T10:28:32.489+00:00Comments on Desabafos e Coisas: Pedido de Opinião - AjudaFrutinha (Desabafos e Coisas)http://www.blogger.com/profile/09594112278480253961noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-33091792241340556382013-08-12T19:56:43.153+01:002013-08-12T19:56:43.153+01:00Concordo com o que o anónimo disse se bem que agor...Concordo com o que o anónimo disse se bem que agora penso que já não existe essa obrigatoriedade de 12 meses, pelo menos lá em leiria.<br />se o objectivo for perder peso, digo-te corri muitos ginásios e nuncaaa tive resultados tão bons em tão pouco tempo, foi incrivel mesmo.<br /><br />100 Pretensõeshttps://www.blogger.com/profile/04676146774756474394noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-3550011137010766862013-08-12T15:48:52.786+01:002013-08-12T15:48:52.786+01:00Nunca fiz, mas do que já ouvi não recomendaria. Se...Nunca fiz, mas do que já ouvi não recomendaria. Se queres realmente treinar forte, perder peso e ganhar músculo (ou seja, perder massa gorda sem ficar toda flácida) vai para um ginásio a sério com máquinas decentes, com um treinador e com planos de treino adequados a ti. No vivafit o corpo acaba por se habituar às máquinas e ao treino porque é tudo sempre igual. No ginásio normalmente tens um plano que vai mudando conforme as tuas avaliações físicas. Se custa? Custa mas vale a pena, mesmo que vejas resultados vários meses depois de começar. Sílviahttps://www.blogger.com/profile/09356336783201377358noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8051390121366631990.post-51484882323916360822013-08-12T15:21:16.695+01:002013-08-12T15:21:16.695+01:00Segundo a minha experiência com o Vivafit, este ti...Segundo a minha experiência com o Vivafit, este tipo de ginásio é direccionado para as pessoas que pretendem somente perder peso, visto que o foco está no cardio. Não é, de todo, indicado para quem pretende construir massa muscular (= ficar tonificado/a, não um "monte de músculos"). Além disso, o programa consiste em: 30 segundos no aparelho, 30 segundos a fazer os exercícios que são pedidos numa espécie de quadro de madeira, no chão.<br />Os exercícios são, por vezes, alternados, mas os aparelhos são sempre os mesmos, fazendo com que o corpo acabe por se habituar. Já para não falar da mensalidade! Não sei como é que funciona hoje em dia, mas há uns 2 anos atrás, era necessário fazer um contrato de 12 meses. <br />Conclusão: Não recomendo, de todo, penso que os prós são claramente ultrapassados pelos contras, e o dinheiro que se gasta pode muito bem ser empregue num ginásio com os aparelhos, os instrutores e os exercícios necessários para alcançar o(s) objectivos(s) pretendidos.Anonymousnoreply@blogger.com