impecavel minha gente, impecavel.

Hoje acordei e ate tive medo de me mexer, achei que ia estar completamente toda rota e incapaz de sair da caminha. Mas não, estou impecável portanto cá para mim, isso que dizer que ontem não me esforcei o suficiente.

O treino de ontem incluiu 45min a andar e correr que equivaleu a 3300 passos. Coisa pouco ainda. Cerca de 100 abdominais, e ainda saltar a corda, embora esta ultima não gostei muito porque estava sempre com medo de cair com o nariz no chão e não me apetecia muito sair de casa depois toda cascada.


Doer doer só me doí o braço graças à vacina que levei ontem, a tal da prevenção do cancro do colo do útero.

3 comentários

  1. Olha há dias decidi fazer exercício, no dia seguinte não me conseguia sentar, foi muito tenso...

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  2. Olá, eu comecei por fazer caminhadas e houve uns dias que decidi correr...mas não é para mim...fiquei pelas caminhadas...isto só custa é começar depois tomamos o gosto e lá vamos nós!!!Continua...

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  3. Não quero ser desmancha-prazeres, mas, geralmente no 3.º dia é que sentimos o reflexo do primeiro dia de exercícios... Comigo foi assim...

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Desabafa que faz bem à alma