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[[[ Por Frutinha - Vânia Filipa ]]]

Alimentos que fortalecem os cabelos

23 de setembro de 2011

Apesar de o meu cabelo agora andar até bastante bem, grossinho e com menos queda, para mim outono é sinonimo de uma queda acentuada de cabelo, o que me chateia, então agora que ele está saudável vai-lhe dar a doença do outono? Ras parta.
Por isso fiz aqui umas pesquisas e encontrei umas informações interessantes.
Partilho convosco, quem sabe se não vos interessa também.

***

Pepino: Por ser rico em silício e enxofre, o pepino fortalece o cabelo e estimula seu crescimento. Deve ser consumido regularmente.

Cenoura: Consumida regularmente, a cenoura tem a propriedade de fortalecer os cabelos.

Vinagre: O vinagre de maçã tem a propriedade de agir contra queda de cabelos. Proporciona resultados tanto pela ingestão como pelo uso tópico.

Alecrim: Ótimo tempero, mas dessa vez o uso é externo. Para combater queda de cabelos, friccione regularmente essência de alecrim sobre o couro cabeludo.

Magnésio – é essencial na formação de proteínas como a queratina, que constitui os fios. Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.
Cálcio – a deficiência desse mineral torna os cabelos finos e quebradiços. Fontes: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.
Sódio – ajuda a controlar o teor de água dentro dos fios e dá brilho. Fontes: frutos do mar, tomate, aipo e tofu.
Potássio – é muito importante para manter a flexibilidade e a hidratação. Fontes: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.
Zinco – é ele que dá a força aos cabelos. Fontes: carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo.
4 comentários on "Alimentos que fortalecem os cabelos"
  1. Muito útil!!!
    Já ando em stress!
    Obrigada!
    Beijos

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  2. Obrigada!
    Útil o post.
    Eu comecei um tratamento em Julho para chegar agora e nao ter stresses, mas mais ajuda é sempre bem vinda!

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  3. pois...eu tou a tt deixar crescer o cabelo,mas ele é tao lento..e tem tendencia espigar :/ chato!
    neste momento tou a fazer o tratamento da viviscal..n sinto uma diferençazona mas agr, é terminar c os comprimidos.
    ah!a falar de alimentos:dizem q a aveia e as maças verdes são importt p o fortalecimento do cabelo.
    bjocas

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  4. Benedita: tas como eu.

    Xs: eu nem me lembrei disso. :s

    soblushed: obrigadooo :)

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