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[[[ Por Frutinha - Vânia Filipa ]]]

Isto meninas, é muito importante!!!! algo que todas nós queremos saber.

14 de abril de 2011
Antes de ontem comecei a fazer abdominais. em dois dias fiz 120. Vamos no bom caminho portanto, veremos é se consigo continuar assim disciplinada.
Dicas pare perder o pneuzinho alguém tem? exercícios, cremes, dietas, que seja. Vá digam-me tudo... bora lá perder as barrigas teimosas.
15 comentários on "Isto meninas, é muito importante!!!! algo que todas nós queremos saber."
  1. Ai ai ... nem me fales da barriguinha!

    Affff que é teimosa, insiste em ficar!

    Olha, eu já à alguns meses que bebo todos os dias chá verde e vejo que diminui bastante.

    Mas tem que ser todos os dias e ter cuidado também com o que se come, claro.

    Tinha uns pneuzinhos de lado, consequência da gravidez e desapareceram.

    Experimenta... sempre custa menos que abdominais eh eh eh

    Beijokas

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  2. Eu gosto do pneuzinho, deu-me muito trabalho a crescer não ia agora abrir mão dele...

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  3. An@ obrigado pela dica do cha verde :)

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  4. Miss mMurder.... ahahaha. Essa é boa. quando me atirarem a cara que tenho barriga passo a respoder que tenho e com muito gosto, é de estimaçao. ahaha. Ha quem tenha cães, ou gatos. Eu tenho uma barriga.

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  5. A minha barriga não me incomoda, já as barrigas das pernas :S

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  6. Eu ando no ginásio e faço aulas de abdominais quase diariamente. Não te esqueças de variar as abdominais, não fazer só para cima, mas também para os lados, etc...

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  7. O meu treinador diz q a melhor forma de obter bons abdominais é da seguinte forma:
    Deitas-te de barriga para baixo e depois fazes como se estivesses a fazer flexões, aiii, como vou explicar, lol, mas no lugar de ires pa cima e pa baixo ficas sempre em baixo, sem tocar na barriga no chão, fiz-me entender?
    lol
    pq desta forma tens tendência a encolher a barriga.

    Bjs maçanita

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  8. Em mim resulta apenas controlar a boca e umas caminhadas à noite. :)

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  9. Misshiva, não entendi muito bem como é que isso se processa... mas gostava de entender ;)

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  10. Ma: essas por acaso não me incomodam ehehe.

    Panda: Obrigado pela dica :) onte ja fiz tambem.

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  11. Miss: deixa ca ver... Então meto-me de barriguinha para baixo, junto ao chão sem tocar mas deixo-me tar queta? lolol... Ou ando pra cima e pa baixo na mesma?

    Ju: Fexhar a boca tambem resulta pois.. ehehe mas é mais chato.

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  12. Pronto, fui pesquisar uma imagem, ahah, a minha explicação foi péssima =D

    A imagem é a de baixo: http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/181/imagens/i176944.jpg

    Não te iludas, é muito difícil de fazer, ahah, eu não consigo porque me dói as costas. Se conseguires e quiseres complicar mais, depois podes levantar uma perna e deixas 30 segundos, e fazes o mesmo com a outra perna.

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  13. Miss obrigadoooo. Ja percebi. Vou exprimentar ehehe

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  14. O melhor para perder as gordurinhas mais teimosas da barriga é a corrida (não precisa ser muito nem a grande velocidade, mas de facto é vê-la derreter a cada corrida...). Se houver problemas de coluna então em vez de correr anda-se, vigorosamente, de costas direitas - e sem parar para ver montras, isso não vale :).
    Chá verde diariamente ajuda também. Os abdominais, por si só, não fazem com que se perca gordura, mas sim tonifica os músculos, o que influencia a postura (se reparar, quando nos sentamos direitas a barriga parece diminuir) e fortifica a cintura muscular de suporte às costas.

    Gosto dos seus Desabafos e Coisas :)

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  15. Ligeia obrigado pelo seu comentario e dicas. Tenho de começar a andar/correr então. E já vi que tenho mesmo de comprar cha verde uma vez que ja mais do que uma pessoa me falou nisso. Deve ser mesmo bom :) ehehe

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Desabafa que faz bem à alma